Claire Chaperon

L' HATHA YOGA

Une philosophie du bien être

Cette philosophie du bien être nous vient d'INDE et fait partie du Raja Yoga. L'objectif du Hatha yoga est de maitriser son mental par le corps physique.

Les sages indiens pratiquent depuis toujours le Hatha yoga qui leurs permettent de pouvoir se concentrer ensuite sur l'étude des textes philosophiques anciens. Les pratiques du Hatha yoga incluent la respiration (pranayama), les postures (asanas) et la relaxation.

Dans notre vie occidentale nous avons besoin du HATHA yoga pour mieux vivre, ce sont des outils pour gérer son stress et se recharger.

HA signifie la lune en sanscrit

THA signifie le soleil

L'objectif du HATHA yoga est donc l'union entre les éléments lunaires présents dans notre corps et les éléments solaires; ou on peut également dire la recherche de l'équilibre entre notre côté féminin (la lune) et notre côté masculin (le soleil).

Claire Chaperon

J'ai commencé le yoga pendant mes années de consultante à Paris. Au début de ma pratique, le yoga me servait comme une formidable source d'énergie pour me dopper dans ma vie professionnelle; au vu de tous les effets merveilleux sur mon physique et mon mental, cela m'a encouragé à intégrer les 5 principes du hatha yoga dans ma vie quotidienne postures, respiration, méditation, nourriture saine et relaxation.

Je suis devenue professeur certifiée - RYT-200 USA YOGA ALLIANCE, méthode SIVANANDA en INDE à NEYYAR DAM; en parallèle je continue Lune formation de Natha yoga auprès de Christian Tikhomiroff.
J'ai également un certificat de formation continue de "yoga sans dégâts" du docteur De Gasquet.
Je transmets ma connaissance avec humilité et beaucoup d'amour; je continue de me former auprès de différents professeurs en France et à l'étranger.

 

Horaires:
Lundi de 18h30 à 21h30
Mercredi 18 à 19h30
Jeudi 12hà 13h30
Plus d'information et inscription:
http://www.thahayoga.com